ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 梅雨入り…しちゃった
日記
2016年6月6日(月)
収支カロリー 97 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

はっきりしない天気が続いていると思ったら、梅雨入り宣言
ウォーキングできないなぁ・・・っジム行けって?
そうなんだけどね、ジムまで行く時間がなかなか取れない。

今日も気が付いたら、夕飯の支度をする時間になっていた。

みんな、ジムに行ったりしっかり運動している方々は、時間の使い方どうしてるんだろう。

やることがおすぎるのかな。
仕事を辞めて、うちの中がピッカピカになったわけでもないし。

今更だけど、時間の棚卸してみようかな。
優先順位を決めて、気持ちに余裕が持てる生活ができるといいな。

【今日1日】
6時  起床  朝食準備、洗濯
7時  朝食 夫を会社まで送る
    そうじ、洗濯物干す、ちょっと草取り
    スクワット、レッグマジック、ストレッチングボード
9時  ヤクルトレディさん、お隣さんと話す
10時 ペン習字教室へ
12時 お仲間とランチ
14時 ディケア契約(ケアマネさん、PTさん、おじいちゃん)
16時 整骨院
17時 買い物
18時 夕飯準備
19時 洗濯もの片づけたり
20時 夕飯
21時 縫物など
23時 風呂
24時 就寝

★★できなかったこと
・お箏の練習
・ウォーキング


コメント
2016年6月7日 14:02
私の身の回りではハイペースにジムに来てるのは
皆さん独り者で睡眠時間を削って来てる( ̄ー ̄)

ご家庭のある方は来られて週1だよ
でも週1でも大変だと思うよ
自分1人のスケジュールで動ける訳じゃないし

私は家事の大半を母上に押し付けて
睡眠時間と自由時間を削って行ってるよ
だからテレビも日曜にちょっとしか見ないし〜
自分の時間というのはほぼジム( ̄ー ̄)
贅沢な時間というのは外でランチしてる時

正直、あんまりイイものじゃ〜ないよ、、、

現代人は忙しいよね(´・_・`)
何を優先させて何を諦めるかだもんな
時間は作るもんだと言うけれど
ホント時間が足りない
2016年6月7日 21:14
今晩は!
最近は、体力のある午前中に
大体の事を片づけてしまうように努力してます。
でも疲れちゃってお昼寝したりするので(苦笑)
最近は、時間の使い方やら何やら
考えなおさなくちゃなぁと思っていました。
皆さん、要領がいいのかなぁ?なんて
思っていました。
やりたいことは、いっぱいあるのに・・・。
最近は、大雑把でもいいかぁって思ってます。
だぶともさんの1日を知ることができて、
とてもラッキーでした。ありがとうございます。
私も、頑張ります☆
2016年6月8日 09:05
あー私も毎日テレビ見る暇もないくらい忙しいです(≧∇≦)
時間の使い方がうまい人ってうらやましい。
私の場合料理が人より時間かかるみたいです。

だぶともさんはとても時間の使い方が上手だと思いますよぉーo(^_^)o
2016年6月8日 12:52
だぶともさん一日、忙しいですよね。
こうやって書き出してみるととくに時間の使い方って
難しい。
梅雨入りすると家の周りのウォーキングも難しいので
困りますよね←最近大してやってないけど。。
私も子供もいないのに、なんだか下手くそな時間の
使い方してるなとしみじみ。
遅めに起きてるけど、朝の片付け、洗濯、掃除。
午後は仕事で帰宅途中に買い物、夕食、片付け、弁当や
翌日の食べ物の下ごしらえ準備、洗濯畳んで、ゴミ
まとめて。。。それから自分の趣味の時間。
で寝るのが遅くなるから朝も遅めになるし。。
難しいです。だぶともさんスゴイです。
2016年6月8日 22:51
>マクちゃん

なるほどなぁ。
この日は、たまたま起きてたけど、いつもは夕飯食べたら眠くなっちゃう私には無理だよなぁ。

マクちゃん、お母さまに感謝!だね。

でも、きっとお母さまもそうしてあげられることに喜びを感じてるかと思います。
2016年6月8日 23:07
>レモンちゃん

1日は、24時間(しか)ないのか、24時間(も)あるのか、時間の使い方で短くも長くもなると思います。

要領よくやれることも才能だと思うけれど、大雑把でもいい…と割り切る力も大切ですね。

何々ができないと焦らずに、まずは優先順位を決めて、出来たことに満足できるようにしたいと思います。

ありがとう。
2016年6月8日 23:22
>かずさん

私は、そうじに時間がかかって・・・というよりなかなかエンジンがかからない。

この日は、やることがある程度決まっていたのでそれに合わせて動いたけれど、特にスペシャルな予定がない時は、だらだらゴロゴロしてあっという間に夕飯の時間になって焦るという暮らしっぷり(>_<)。

でもまあ、ダラダラ時間も私にとっては必要時間。
うまく調整していきましょうかね。
2016年6月8日 23:39
>クラウディアさん

ありがとう。

私も仕事していた時は、やめたらあれもこれもやりたい。
家事も完ぺきにやって、運動もして・・・と思っていたけれど、いざとなると、不器用で家事が苦手で我ながらもどかしくなってました。

みなさん、お仕事しながらも、運動する時間も作っていらして、すごいなあと感心していましたが、自分なりの優先順位をきめて、運動時間も日程表に入れていきたいと思います。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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