日記
2016年6月7日(火)
体重77.4kg   体脂肪率42.2%

6時以降は食べない

12:46
体重77.4kg  体脂肪率42.2%

とりあえず今日から
6時以降食べない‼
食べない
食べない
食べない‼

言い聞かせ完了(^_^)v


コメント
2016年6月7日 16:51
6時以降食べない、頑張って!
私は、何か食べたくなったら、お水を飲むことにしてます。美容上だけでなく、健康の為にも、お互い頑張りましょうね。
2016年6月7日 17:43
言い聞かせも良いですね。
おまじない
おまじない

頑張って!
2016年6月7日 19:03
今日ここさん kei1645さん

おお急ぎで夕飯の支度したけど
できたの6時

食べました。

初日からなんたる
無理なのかな
6時半にした方がよさそうかな
7時にすれば守れるかも

手巻き寿司にしたので
御飯炊けるの待ちだったの
さすがに食べないではいられなくて

急に旦那さんが買い物行こう
手巻きねって

アーーー言い分けでしかありません

明日から頑張ります

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-9.8kg -3.9%
現在72.2kg 40.1%
あと4.2kg あと3.1%
目標68.0kg 37.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 100.0s

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