日記
2016年6月7日(火)
体重72.5kg
収支カロリー -1,375 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

炭水化物控える

○

よく噛んでたべる

○

毎日お通じ

○

一日目

11:41
体重72.5kg

食べることが、もともと好きです。
でも、いいかげん着るものが無くなって来た。
もういやだ。
まずは一週間やります。
今日は夕方から仕事。
夜はぬきです。

帰宅。おなかすいたー。
炭酸水でごまかして寝よう…
17日に、友達とランチ予定が入ったー。
ちょうどいいな。それまで頑張って、
ご褒美にしよう!^_^


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

紫音
40代前半 女性 
157.0cm 73.3s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

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