ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 92日目 尾てい骨痛いから
日記
2016年6月7日(火)
体重54.1kg   体脂肪率26.9%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

×

プランクチャレンジ

×

92日目 尾てい骨痛いから

09:51
体重54.1kg  体脂肪率26.9%

54.1kgはBMI21.9
美容体重49.3kgだから、あと4.8kgかい!
とはいえね、体脂肪率が問題だよね。
そっち減らさねば。
今朝は少し浮腫んでいたのと湯上りだったので減っています。

昨日は帰宅してラブソング見ながらヨーグルト食べて なんか作ろうとするも、1人だしー面倒だしー眠いしーとだらけるうちにめちゃ眠くなり 予告編見たら全てを放棄して寝てやりました。さくらちゃん、どうなるんでしょうね。

長男にお弁当いらないと聞いてたので朝風呂に落語を聞きながらつかり良い1日の始まりです。

昨日会社で嫌なことがありましたので、対象上司に死ねばかやろくそたれ不幸になれと思いましたが、今日はいらつくことに時間とられるのも嫌だと思ったので しばらく根にはもつけど(笑)いったん保留しときます→すぐには忘れない嫌な女でございます。

タイトルにあるよう、お尻の尻尾が痛いす。
脇あたりの肉をお尻につけたい。


ヨーグルト
TKG G50g


中華 四川風鶏肉いため
スープ
もやしの和え物
杏仁豆腐 少し
ご飯は60gくらい

おやつ
アーモンドチョコ五個
アーモンド
ゴーヤチップス

夜はおやつ食べすぎでチーズ二個を薬飲む用に

夜計量
54.8
25.6



コメント
2016年6月7日 10:42
尾骶骨(´・_・`)なんで?お尻痩せてるから?
2016年6月7日 12:03
ろみいちゃんは美容体重目指してるんだね〜
人それぞれ目指すものは違うけど・・・( ´艸`)
がんばろ〜
2016年6月7日 12:10
マクちゃん
わからんけど 骨がでとる。尻尾かなー。
おけつの肉は少ないのでぷりぷりになりたいー
2016年6月7日 12:12
だぶちゃん
そうねぇ、49か50くらいがちょうど良いのかなぁと思うのよ。その辺りにきたらまた考える。
だぶちゃんは 標準、美容、モデル どのあたりめざす?
2016年6月7日 12:28
もちろん、標準ですよぉ〜
しわ&たるみと相談しながらだけどね・・・
2016年6月7日 12:44
たしかにシワね!(*_*)
私もめざしつつ様子見ながらかなーと思ってるよー。
 
 
2016年6月7日 13:11
どうぞ〜ワタシのお好きな部位のお肉をろみいちゃんのお尻に!笑
ワタシは今一番気にしているのは体脂肪率...
30%越えなんて...泣

2016年6月7日 14:42
コマンちゃん
ケツに肉をー!!
体脂肪率はなかなか減らないよねぇ。
なんとか10%減ったものの底から伸び悩みよ。
運動量が少ないんだと思うけど
これ以上 おばちゃんムリー(笑)
どうしようね?
 
 
2016年6月7日 18:31
ケツ肉を触ってみたらテロンテロン。(^^ゞ
肉がすっかり落ちてる・笑
ど〜りで自転車のサドルが痛いワケね。
憎き上司はブーブークッションで辱めの刑に処し、ナームー。
2016年6月7日 19:16
おーちゃん
ね!ね!サドルいたいでそ?
お風呂の湯船で尾てい骨痛いでそ?
上司は夕方から二時間 席で爆睡してました。
口の中にハエでもはいればいいのに!ハエがいなかった!
 
 
2016年6月8日 07:31
「死ねばかやろくそたれ不幸になれ」(´∇`)あはは
わかるわかる。

あっ、私のお尻のお肉もさしあげますよ。

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.6s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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