日記
2016年6月7日(火)
体重73.9kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

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ニンニク

14:22
体重73.9kg  体脂肪率38.9%

旦那さんの趣味の家庭菜園で
私のリクエストでニンニクが出来た!!

ただ、失敗?なのか
とても小さなニンニクも結構出来てて・・

で、救済として
はやりのアヒージョを作ることにした。
簡単そうなんだもん♪

という事で
今晩は、ダイエット忘れます。

息抜き、息抜き・・・
そこまで頑張ってないけど
許してもらおう!

だれに??



コメント
2016年6月7日 18:42
にんにくまで作られてるとはすごいなー。
にんにくあると便利ですよね^^

アヒージョ。
もし、たこ焼きプレートとかあると便利かも〜。
ってまだそれには使ったことないんですけれどね^^;

アヒージョはシーフードとかキノコ、野菜とかオイルは使うけれど案外ヘルシーかも?って思うけれどどうなんだろう?w

2016年6月9日 10:06
ぷぅ。。 。さん


おはようございます!

え〜〜
多分ですが、アヒージョはご指摘どうりかと・・
ただ、フランスパンと酒が致命的だったような気が
間違いなく、そうだと思います。
はい。。

タコ焼き器は無いので小さなフライパンで挑戦しました。
美味でした!これから何度も作りそうな気がします。

困ったわ^^;





2016年6月9日 14:24
夏ばて防止にもなりそうなメニューですね〜。
確かにアヒージョはパンとお酒合うだろうな〜。キケン!w
2016年6月10日 08:50
まじ、危険スッ!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.9kg -1.2%
現在67.2kg 37.9%
あと3.2kg あと4.9%
目標64.0kg 33.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

レモン
女性 
166.5cm 69.8s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.4s

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