日記
2016年6月7日(火)
体重78.8kg   体脂肪率35.5%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

未記入

増・減

09:39
体重78.8kg  体脂肪率35.5%

週末はどうしても油断してしまう。
が、体脂肪が減ったので良しとしよう。
着て行こうと思った服が着られるようになったw
一昨年は着れて去年は袖さえ通さなかった。
朝夕歩いてこれか…ってな気もしますががんばる!


コメント
 
 
2016年6月7日 18:15
こんにちは〓凄い結果出てますね尊敬してしまうなぁ
2016年6月7日 18:39
りささん♪

もうね、必死なんですよぉ。
着ていく服もなく、今の体系に合わせて買うなんてもってのほかで…w
いつもリバウンドしちゃうので、今回こそ、リバウンド阻止します!!
がんばりましょうね♪
2016年6月7日 18:45
私も今ほとんど着る物なくてーw
でも、これ以上今以上のサイズ増やしたくないから我慢してるんです。早くやせたーい!w
2016年6月8日 08:13
ぷぅさん♪

ね、今の体系で服は買いたくないよねw
がんばろうねぇ〜♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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