日記
2016年6月6日(月)
体重71.0kg   体脂肪率35.2%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

71.0kg   35.2%

21:29
体重71.0kg  体脂肪率35.2%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.3kg -6.9%
現在67.7kg 36.1%
あと18.7kg あと17.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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