日記
2016年6月6日(月)
体重54.6kg   体脂肪率26.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

ストレッチ

○

ガサッとおちた。

20:27
体重54.6kg  体脂肪率26.2%

ここ2~3日、筋トレメニューをとりいれた。
その結果か?結構体重落ちました。

体脂肪も落ちたけど、機械がいいかげんなんかな。

きのうは深夜に結構食べた。
「かえれま10」の焼き鳥ランキングはやばい。

カズレーザーとなつさんのトーク、めっちゃ良かったし。
後悔、けど面白かった。

梅雨は、筋トレがんばろ。
そしてホタル見に行けたらいいな。


コメント
2016年6月6日 20:41
私もかえれま10見てました〜。
カズとなつちゃんの「エロいだろ!」のくだりに吹きました(笑)

来週トリキに行くことを誓いましたよ、ええ。

コメントする


 


33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -3.2%
現在51.8kg 29.8%
あと1.3kg あと4.9%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
7
11 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!