日記
2016年6月6日(月)
体重55.1kg   体脂肪率31.1%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

鮭ェェェ

23:59
体重55.1kg  体脂肪率31.1%




【寝起き】55.5キロ 31.5%

やっと……胡瓜と大根食べきった〜!
って、こんな邪魔だったみたいな言い方したら送ってくれた母に悪いけど(私も送ってって言ったし)
残り物や余った食材と格闘する立場(実家では母だった)になって初めてそのたいへんさが理解できた。
残り物処理が原因でぽっちゃりする主婦さんがいるのも納得できる……そのくらい辛い。

『スリ真似』のpart1が本日ようやく届いた。
シュークリームと板チョコを食べながらのんびりと読む。
最初から食べる気満々だったシュークリームはいいとして、板チョコは半分残すつもりだったんだけどな〜。
まぁ買った時点で負け戦か。

その分しっかり踏み台昇降したので(当社比)、今日は半身浴はなし。

明日は鮭と豆腐を食べたい。
本当は今日の混ぜ寿司に鮭も入れるつもりだったので、まだ鮭の口なのであります( ´,_ゝ`)
さ……け……。

【食べ過ぎ自覚】

カフェオレ
イングリッシュマフィン1/2枚
10枚切り食パン
ジャム、クリームチーズ
ファットスプレッド
サラダチキン(マイルドカレー)半分
松田マヨ
パイの実4個
岩茶
ダノンとオリゴ糖
チアシード
胡瓜の混ぜ寿司
大根ステーキ
イタリアンドレッシング
ビアードパパ シロ【好物】
明治ストロベリーチョコレート【273】【好物】
ミルクティー
ラズベリーリーフ茶


コメント
2016年6月7日 01:17
シロ(´・_・`)なんじゃこれ
とても美味そう!
2016年6月7日 06:37
シロ、美味しそうで検索しちゃった。
(職場の近くに買えるとこあったー。)

鮭の口、わかる。
2016年6月7日 08:18
シロの人気……
美味しそう( ゜A゜;)食べたこと無いなあ
むっっちーとしてるね

ただスリムな友人では駄目なのか
殺されるOLも美人と付けないといけないのか……気になる
2016年6月7日 08:30
マクさん

ビアードパパではこれが好き〜。
もっちもちさ!
2016年6月7日 08:33
りかさん

シロ、今日も食べたいから雨が降りだす前に買いに行く(食にだけマメか)

鮭は二日前くらいから食べたいと思ってるんだけど、タイミング逃してる( ̄ー ̄)
2016年6月7日 08:42
いろはさん

そう、むっちりもっちりで美味しいの〜。
あんまりシュークリームっぽくないけど(笑)

最近、美人○○多すぎですな( ´,_ゝ`)
この本の「スリム美人」は特定の誰かではなく、前向きで自分にちゃんと手をかけててキラキラしてる女性(顔のつくりは関係ない)っていうイメージっす。
2016年6月7日 10:43
美人すぎる◯◯

( ̄ー ̄)フッ、、、
2016年6月7日 11:55
マクさん

石を投げれば美人に当たる( ̄ー ̄)
2016年6月7日 23:13
こんばんは。
「スリ真似」ダイエット前の作者さんと似たところがあり、笑ってしまいました。
「かえれま10」トレンディエンジェルとの絡み面白かったー!
分かってもらえてうれしいです。
2016年6月7日 23:21
>「スリ真似」ダイエット前の作者さんと似たところがあり、笑ってしまいました。

自分自身のことですー。
わたしも読みました^_^
2016年6月7日 23:50
がおりさん

こんばんはー。
スリ真似、ダイエッターなら誰しも覚えのあることがたくさん(笑)
とはいえ、がおりさんは順調に減ってるから共通点少なそうですが〜(^^)d

最近ますますカズの露出増えてますね!
たかしくんとなつちゃんがフライデーされたらどうしよう(笑)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

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ハイネ
女性 
158.5cm 48.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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