日記
2016年6月6日(月)
体重55.0kg   体脂肪率24.8%

夜10時30分までに寝る

×

よく噛んで食べる

×

毎日体重を量る

○

有酸素運動をする

×

筋トレをする

○

計測日

20:22
体重55.0kg  体脂肪率24.8%

体重……………54.0kg
体脂肪率………27.4%
脂肪量…………14.6kg
除脂肪量………39.0kg
筋肉量…………38.6kg
体水分量………27.9kg
基礎代謝………1165kcal
体内年令………25才


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30歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+3.9kg +2.6%
現在63.5kg 31.4%
あと15.5kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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