日記
2016年6月6日(月)
体重59.3kg   体脂肪率32.4%
消費カロリー 2,189 kcal

ジリアンをやる

○

夜は炭水化物ぬき

○

小麦断ち

○

ビール断ち

○

タンパク質と野菜をたくさん摂る

○

食事は夜7時までに済ませる

×

仕事がねえ〜

19:18
体重59.3kg  体脂肪率32.4%

や、まるでないわけじゃないんだけど、
しょぼいのしかねえ〜〜〜〜。

5月6月は小殺界ということ、にしとく。
きっと、7月からは盛り返すだろう。。。
(内心、不安だーーー)

ジリアン、がんばった。
まだ、楽しいという境地にはならないけど
30分で終わるというのは、ホント気楽。
ちょっとずつ、体重減ってるし。
30日やりきったらどうなってるか楽しみだなあ〜。

つけまブーム再来ですが、
やはり、目尻だけのポイントタイプが自然でいいかも。
フルレングスはちょっと盛ってる感出過ぎ。
ある分は使い切るけど。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
おばさん太りを解消するぞ!
2016年6月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+1kg +0.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと7.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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