日記
2016年6月6日(月)
体重59.3kg   体脂肪率32.4%
消費カロリー 2,189 kcal

ジリアンをやる

○

夜は炭水化物ぬき

○

小麦断ち

○

ビール断ち

○

タンパク質と野菜をたくさん摂る

○

食事は夜7時までに済ませる

×

59.3kg   32.4%

19:09
体重59.3kg  体脂肪率32.4%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
おばさん太りを解消するぞ!
2016年6月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+1kg +0.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと7.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
41歳 女性 
158.0cm 43.8s

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