日記
2016年6月5日(日)
収支カロリー -192 kcal
摂取カロリー 1,811 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

×

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入


今日は、お箏の発表会。
朝から着物着てバタバタと草履でうごいていた。

最後の曲の出番まちで、夜中に足がつるかもー、お風呂でマッサージして寝ようとか、ボカリのもうとか、クレープフルーツがいいわよーとかワイワイ話していてさ、

いざ本番!古典の重々しい曲を演奏中……

ギョギョ!(×_×;)! 足の指かつりだしたではないか。
真面目な顔して、正座のお尻の下で、こむらがえってる足の指を伸ばしてる私でした。

あー、冷や汗かいた。

何はともあれ、無事終了!

今日は日曜日。
早く帰って、忘れずに「笑点」をみて、
ゆっくりお風呂に入ってマッサージして寝ようっと。


コメント
2016年6月5日 18:27
お疲れちゃん!
そりゃ焦ったね(笑)
着物きてみたーい!何年も着てないし持ってないー。
2016年6月5日 20:11
>ろみいちゃん

今宵も心配だわ( ; ゜Д゜)

着物ね、めんどくさくて若いときは着なかったなぁ。
でも、若い人が来てるとステキ。
これは母の着物とレインコートです。丈が合わなかったのでお直ししたの(^o^)
2016年6月5日 20:53
着物も素敵

私着物が好きなんで
みるだけ
でも〜感動(^o^)/

足のつり
大丈夫ですかぁo(^-^)o


2016年6月6日 00:08
あら素敵( ̄▽ ̄)シャキッとしててお似合いよ
2016年6月6日 01:02
だぶともさんすてきですよ
お着物すごーい似合ってるー

全然太ってないんですが…(^^;

いいね〜〜
2016年6月6日 08:12
着物素敵ですね〜^^
髪のセットもご自分でされるんですか??

私が習っていたお琴教室は椅子だったので、足がつることはなかったんですが…
正座から…こむら返りを治せたのすごいかも!
2016年6月6日 19:42
>月華砂 さん

ありがとう☆
昼間つったので、夜中につるのは何とかまぬがれました(^^;
運動不足、脱水、冷え三拍子そろったからね・・・

2016年6月6日 19:42
>マクちゃん

(人''▽`)ありがとう☆
2016年6月6日 19:44
>chichan さん

(人''▽`)ありがとう☆
胸を男装用サポーターでばっちり占めているのでね。
すっきり見えてます。
2016年6月6日 19:50
>たまさん

あら(^^♪ たまさんもお箏やってらしたの?
私は、今は現代邦楽でアンサンブルのメンバーとして活動していますが、資格を取ったところの先生にまだお稽古つけてもらってます。なので社中の発表会の時に時々お手伝いしているの♪
普段は立奏台ですが、古典曲の時はやっぱり正座。

正座してもあまりしびれなくなったので、それも痩せてうれしいことの一つですね。


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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -7.5%
現在69.2kg 33.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

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