ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ > 結局このパターン。。。
日記
2016年6月5日(日)
体重69.7kg   体脂肪率24.2%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

ストレスでコントロールを失って、体重を測ることすら放置している。

もう一度、ダイエットの動機を探ってみる。

・痩せてた方がかっこいい。
・モテたい。
・健康にいい(実は小太りの方が長生きというデータもある・・・)
・今まで来ていたズボンを穿きたい
・オッサン化にストップをかけたい
・見た目にだらしないのを何とかしたい。


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.8kg
現在66.4kg 21.5%
あと1.4kg あと4.5%
目標65.0kg 17.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 65.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.9s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

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