日記
2016年6月5日(日)
体重69.7kg   体脂肪率24.2%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

69.7kg   24.2%

17:17
体重69.7kg  体脂肪率24.2%


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.3kg
現在66.9kg 25.4%
あと4.9kg あと5.4%
目標62.0kg 20.0%

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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