日記
2016年6月5日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録96日目

21:00
体重53.8kg  体脂肪率27.0%

今日は午前中に色々用事を済ましに行っていたら、立ち寄ったホームセンターで試してみたいメーカーのエアロバイクを偶然発見!

いいじゃん!ってなって、ネットで注文しちゃいました(/・ω・)/キャー

昨日みたやつより安くて、乗りごごちも良かったのでほぼ即決に近かったです(笑)

そのホームセンターでも取り寄せになるみたいだったし、値段も2000円以上違ったのでそれならネット注文で自宅で受け取れる方がいいな〜とポチッちゃいました(^^)

今週中には届くかな〜♪
とても楽しみです( *´艸`)

●運動の記録

ウォーキング 5キロ

●食事の記録

朝食:スティックパン2個(214カロリ)、ヨーグルト、豆乳

昼食:塩焼きそば(小皿に少し)、ところてん

間食:クッキー3枚

夕食:温野菜、チキンのハーブ焼き、お麩の味噌汁


●反省点

昨日の食べ過ぎで増えたけど、なんとか500g減。
運動はちょっと歩いただけであまりできなかったけど、それでも良かった〜(´Д`)ホッ
やはりやらないよりは少しでもやった方が罪悪感も消えるし(^^;

明日は子供達が参観日の代休。
運動は厳しいかな〜(;´・ω・)
なんとかスキマ時間探してやろう!


コメント
2016年6月5日 22:13

こんばんは\(^o^)/
おぉ!
エアロバイク購入されたのですね!
届くのが楽しみですし、これでまた
より一層ダイエットのための運動が
楽しくなりますね(((o(*゚▽゚*)o)))☆

わたしも明日休みなので、リュウさん
見習ってウォーキング行ってきます♪
 
 
2016年6月5日 23:24
購入おめでとう〜。
店頭で実際に実物を確かめて価格比較して、お値段の安いネットでお買い物。
賢い買い物の仕方だよー 私もよくやるけど。
楽しみですね〜。旦那さんと取り合いにならないといいけどねー。
(^∇^)σあはは

同じ部屋で踏み台昇降やるよりずっとカロリー消費大きいから
52kg台なんてすぐそこまで来てるようなもの。
毎日頑張って漕いでください。(`・∀・´)b
2016年6月5日 23:34
あかにゃんさん

ついに買ってしまいました〜
今から届くの楽しみです( *´艸`)

でもこれでますますひきこもりに拍車がかかりそうです(笑)

ウォーキング頑張って来て下さいね♪
私も時間みつけてがんばります!
2016年6月5日 23:41
青空さん

値段差大きいとやっぱネットで買ってしまいます(^^;
でも実際に試してみれたのはかなり大きかったです!

普段そんな売場なかったのに、期間限定の売り場みたく自宅フィットネスのコーナーできてて(笑)
かなりラッキーでした(^^)

踏み台昇降、たまに膝が痛くなることあるのでエアロバイクと組み合わせつつ飽きないように運動したいと思います♪
2016年6月6日 11:32
エアロバイク買ったんですね!到着が楽しみですね☆
いい買い物ができてよかったですね。

そうだそうだ。
少しでもやれたらやれないよりはOKですよね(^O^)/

すきま時間みつけてファイトー!
私も何か運動しまーす。

2016年6月6日 15:05
ジミンさん

少しでもやると、「あと10分だけでもやろうかな?」とか、「あの運動もしようかな?」とか、運動の時間増やそうと思えるので最初の一歩を頑張ります(/・∀・)/♪

エアロバイク楽しみです☆
子供達のおもちゃになりそうですが、死守したいと思います!(笑)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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