日記
2016年6月5日(日)
体重57.5kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 1,598 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

×

筋トレ・ストレッチ

○

食べすぎや

16:08
体重57.5kg  体脂肪率36.0%

ミスドで、リラックマの透明なボウルとドーナツ7個のセットを買いまして…

ドーナツを食べに食べてます。
冷凍しようと思ったのに、普通に食べてます。

やべー
(∋_∈)
体脂肪率もグンとアップ

やべー
(∋_∈)
筋トレを少ししました



早くキラキラ期こないかなぁー
もう頼りにするとこそれしかない

実は、最近は仕事して動いて食べて、体重は増えても体脂肪は比較的減ってきていたので、最初の目標設定35.0%を変更し34.0%へ、そして今は33.0%に変更していました。

だけど、やっぱりドーナツは脂肪に直結ですね…
やべー
(∋_∈)
調子に乗りすぎた


調整せねばー!!!
って今日もすでにドーナツ食べてる
(∋_∈)
ダメじゃん


コメント
2016年6月5日 20:24
脂肪になるのは48時間後だから大丈夫ですよ(^^)
ポンデリング食べたくなってきたな。

きらきら期って、ルナルナやってるのかな?
私もやってるけど、ただいまもやもや期で、デザート注意、マッサージして早く寝なさいって書いてあった。
全然いうこと聞いてない(笑)キラキラ期待ち遠しいですね。



2016年6月6日 01:32
アイビーさん☆

コメントありがとうございます!!

ルナルナやってないです〜
自分の中で体調の波を見分けて勝手に決めてます!!
食欲の波もあるので、食欲がおさまるその時期を待ってる感じです★
自分の体なのに、他力本願です。
(^_^;)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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