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日記
2016年6月5日(日)

一日一食「もち麦入りご飯」

○

間食はカロリーと内容を意識する

○

8000歩(速歩20分含む)

○

プランク最低20秒

○







昨日は、以前勤務していた小学校の運動会を見に行ってきました。
1年生の時に担任した子どもたちが6年生になっていて
立派に組体操を披露してくれました(*^^)v

帰りの駅で、たくさんの山ガール(やまんば・・笑)と遭遇。
山ガールスタイル、皆さん決まっていました。
黙って観察していたのですが
40代くらいまでの方はタイツに短パン姿。
シニアの方は、山歩き用の長パンツでした。

私も颯爽と山ガール風スタイルで歩きたいなと思いました。

夕ご飯用の手羽中とゆでたまごの甘辛煮を作ってから行こうと決心。
そうだ、これをお弁当に詰めたら一石二鳥だということで
急きょ、もち麦入りご飯を炊いて、それをおにぎりにして、キュウリと塩昆布の浅漬けも作って、あとは冷蔵庫にあったトマトとキウイを入れて、完成。

以前から持っていたエーグルの長パンツ。
膝の所のファスナーを開けると、
裾が切り離されて短パンになります。

これは教師時代、遠足で「水の遊び場」がある所に行くときに履いて行って、水遊びをするときには下を切り離して水に入ろうという考えで買ったものでした。(もう10年以上前)

それを短パンにして、ウォーキング用の黒いスパッツに重ねて履きました。
上はTシャツにこの間買ってきたPatagoniaのウインドブレーカー。靴も買ったばかりのKEENです(*^^)v


夫が
「その格好で電車乗るのか(@_@)
やめておけ。」と言うので
下だけ履き替えたのですが、
やっぱり短パンで行きたくてまた着替えました。

知っている人に会わなきゃいいや〜〜って(笑)

今日のウォーキングでも山ガール風シニアにたくさん会ったので
結果オーライ。
誰も私のことなんか見ていなかったと思うし。

まあ、時々ウインドウに映る自分の姿を見て
やっぱりあと8割くらいの体にならないとかっこ悪いな〜〜
と思いました。
山登りをしている風のファッションをしているのに
おデブって(*_*;

ウォーキングに行きたいのか、
山ガール風ファッションをしたいのか?
本末転倒のような私でした。
ちょっとイタイですね(*_*;

・・・・・

「清荒神」は台所の神様だそうです。
初めて行きました。

仕事をしていた頃は、土曜日も学校に行っていたし、
日曜日はたまった家事をして体を休めるだけ。
とても出かける気分にならなくて
近場でも行ったことのない場所だらけです。

おかげで、今からあちこち行く場所があって
どこに行こうか悩みが尽きません(笑)

・・・・・・

お土産に買ってきた
清荒神名物の「こぼれ梅」
これは本みりん粕です。
以前お取り寄せしていた「保命酒の花」のような物。

これはダイエットの友になるんですよ(*^^)v

みりん粕に含まれるレジスタントプロテインという成分がコレステロールを下げたり、肥満などを防止、また腸内環境を良くし便秘にもいいそうです(*^^)v


コメント
2016年6月5日 15:49
お弁当もって、遠出ウォーキングなんて、最高の日曜日ですね(^^)

どこなんだろう?私の知らないところかな?
2016年6月5日 16:26
お疲れ様でーす(*^^*)

こちら、金沢☆快晴ですっ!(*≧∀≦*)

そちらはお天気回復しましたか?
今日は清荒神ですか?
 
 
2016年6月5日 16:40
素敵な場所〜

こんな場所でウォーキングしたいわぁ♪

2016年6月5日 16:41
わぁ!遠出ウォーキング素敵♪

お弁当も色とりどりなものが入ってますね。おいしそうです。
2016年6月5日 16:46
懐かしいです(^o^)

阪急清荒神駅前は変わってませんか?

りえぽんさん、横すみません
昨日から、こっちは百万石祭りで混み合ってます。子供も連日、お祭りに行ってます(;^_^Aでも、気持ち良い日で良かったです。金沢の街を楽しんで下さい(^_^)
 
 
2016年6月5日 17:08
清荒神ですね(*^^*)
遠出ウォーキングいいですね。

姫路の書写山
須磨浦公園駅前
などもおすすめです!
2016年6月5日 18:12
お弁当持ってウォーキング、良いですよね♪
近くにいろいろ行くところがあると歩く楽しみが
増えますよね(^^)
 
 
2016年6月5日 19:06
はじめまして。

こぼれ梅。
ご存じでしょうか。
高田郁さんの『澪つくし』シリーズに時々出てきます。
実物を食べたことも見たこともなかったので写真で拝見出来て感動です。
ありがとうございます。
どんな味なのでしょう。
やさしそうなイメージです。
2016年6月5日 20:02
こんばんは。

早速山ガール風で出掛けられたんですね。
デビューおめでとうございます(〃^ー^〃)

形から入るのもいいじゃないですか。
もじもじ厳禁です(*^^*)
渋かわいいウェアで颯爽と歩いてください。

私も同年代の山ガールさんを見つけたら、
じっくり観察してしまうと思います。





2016年6月5日 20:42
山ガールのふくしあさん見たかったな〜(*^^*)
きっと格好良いと思います♪

お弁当少ない!トマトやキウイなんて、ほとんど水分ですよね!
私は足りないなぁ(^-^;
明日はまたぐーんと減ってそうですね♪
2016年6月6日 00:08
今日も良い風景ありがとう\(^o^)/
2016年6月6日 06:51
ふくしあフィギア、ないんですかー(*^-^*)?Please!!I want see!!

チャックで半ズホンになるタイプの山パンツ、私も愛用してます。昔、水遊び用に買って、最近2着追加で計3着。ジム行ったり走る時は半ズボン、仕事中は長ズホンにしてます。

組み体操、色々言われてるけど、良い面も沢山あるんですよね。
1年生の子が6年生になって頑張ってると、私も頑張らなきゃーって思います。
2016年6月6日 14:40
先生だったんですね!

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

vanilla
女性 
161.6cm 63.7s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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