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日記
2016年6月5日(日)
体重44.6kg   体脂肪率21.8%

糖質制限ダイエット中

13:57
体重44.6kg  体脂肪率21.8%





6月5日 7時

体重 44.6kg
体脂 21.8%
水分 55.5%
筋肉 35.8%
代謝 1054kcal
骨量 1.8kg




写真は最近の食事


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40代前半 女性 身長:153.0cm
最高記録55kg


コメントは頂いても返せません。
ご了承ください。




2016年5月6日 13時スタート

体重 46.9kg
体脂 24.4%
水分 53.2%
筋肉 34.6%
代謝 1080kcal




6月7日 14時

体重 44.5kg
体脂 21.1%
水分 56.0%
筋肉 36.0%
代謝 1065kcal



7月29日  15時

体重 42.4kg
体脂 18.9%
水分 57.8%
筋肉 36.9%
代謝 1045kcal

42kg台を維持したいので
目標体重を43.0kgに
再設定しました。


153cm 女性の理想体重

健康体型  52kg
美容体型  46.8kg
モデル体型 43.8kg
スーパーモデル体型 41.9kg
2015年10月30日スタート
開始時46.9kg 24.4%
-4.5kg -5.5%
現在42.4kg 18.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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