日記
2016年6月5日(日)
体重94.7kg
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,881 kcal

ダイエット中なのを忘れない

○

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

×

いらないものを3つ以上捨てる

○

よく噛んで食べる

○

足の筋トレ(伸ばし、起ち、スクワット、サイド、もも)

○

野菜→肉・魚→主食の順番で食べる

○

1日1回以上外に出かける

○

ロングブレス

○

少しだけ散歩

21:03
体重94.7kg









公園のバラ園が咲いている時期だと見に行く

駐車場の産直の店の名前が……
いや、もう何も言うまい
(´-ι_-`)


バラ園にはいると、半分ぐらい咲いていた
これからどんどん咲きそうなつぼみが沢山ある


歩く距離はそれほどでもないけれど

ひとつひとつ香りをかいでみたり

一時間ぐらいは楽しんだ


一緒な頃にバラ園にいた親子連れのお母さんが園内でドン引きしそうなぐらい、ずーっと子供を叱っていた


そのあと芝生広場に出ても、ずーっと叱っていて
ちょっと異常な気がした

奇麗なバラも子育てのストレスには効果がないらしい




カイワレ大根から育てた大根菜が
大きくなって詰まって来たので収穫してみた

朝の鍋汁の具にする

小さくても大根ぽくなっていた
これを大きく育てたら大根になるのかな〜

(*'ω'*)…今度やってみようかな?

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目標【1,650kcal】55s生活
- - - - - - - - -
本日【1,570kcal】52kg風
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昼の焼きそばをしらたきにしたら
カロリー低すぎた


タンパク質系が少なすぎか?

本当は魚食べようとおもったんだけど

雷と休みとで漁が出来なかったのか
いい魚が無かった

ココア飲んだり調整す


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☆---通じました
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公園散歩?1qほど
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 ■今日の掃除コーナー■
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    さぼり
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 ■今日の捨てたもの■
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 *コリアンダー瓶
 *前のスマホ充電器台
 *ポールペンの芯


コメント
2016年6月6日 00:10
まんこはうすって何やねん(´・_・`)
 
 
2016年6月6日 07:50
ま、ま、ま○こ・・・
せめて、漢字にしてくだせぇ〜(/ω\)
しかし、どんな意味を込めてつけた店名なんでしょうねぇ〜。

子供を叱る親・・・
傍からすると、ちょっと気分いいものじゃないですよね。
中にはそんな事でイチイチ目くじら立てんでも・・・とか、
そんな叱り方って・・・てな感じの時もあり、
その子の行く末が心配になる事も。

2016年6月6日 07:53
--- まくさん

流石まくさんやで!!

近所のおばはんが、手塩にかけて育てた何かを売ってるんや
(´-ω-`)
2016年6月6日 08:03
--- ほろにがさん

東北では、こをよく語尾に付けるんです

娘→むすめっこ
自慢→じまんこ

自慢の子なのかな?
名目上はこの意味でも、どう見てもこんなの……
まあ、田舎だから問題にもならないけれど

普段は躾けで怒って親はえらいなとは思いますが、異常な長さだったんで(それも激しい)ハラハラしちゃいました
母親のストレスのはけ口が、躾けに向かっているようだと、とても心配になります
2016年6月6日 08:28
おはようございます(^^)
朝から笑わせていただきました。
そのハウスに住みたいです(笑)

お邪魔しました〜。
2016年6月6日 08:34
店の名前wwww 
名前をつけた人は まさかそこで切られるとは思っても… 
いや… 想定内だったかも?(笑)

バラの香りって 女性が好むらしいですね〜…
男性は柑橘類の香りが好きとか?
私は柑橘系が好きなので、男性寄りなのかしら?と思ってしまいました(笑)
2016年6月6日 08:39
--- さえさえにしてあげるさん

コメありがとうございます〜
私もよく日記にもおじゃまさせてもらっています
(*´ω`*)

2016年6月6日 08:50
--- vたまvさん

完全に想定内だと思います
(´-ω-`)

vたまvさんピースにカスタマイズしてる〜

いかにもバラ!ってのと、フルーツみたいなさわやかな感じのもあって、ふんふんと楽しみました
私が一番気に入ったのは「レディ ライク」というバラの香りです
フランス系のは、これぞバラって匂いが多かったなあ

柑橘系私も好きですよ(*´ω`*)
芳香剤だと、柑橘系か森の香りみたいのにします

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

--------------------
取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

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