日記
2016年6月5日(日)
体重66.2kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

66.2kg   36.8%

11:21
体重66.2kg  体脂肪率36.8%


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41歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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