ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2016年6月3日(金)
体重55.0kg   体脂肪率24.5%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

足つぼ

○

4週間で開脚

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

○

ウォーキング&ジョギング

歩数 12771歩 歩行時間 1時間38分 歩行距離 8.9kcal 消費カロリー 443.9kcal

プランクチャレンジ  21日目 150秒

スクワットチャレンジ  8日目 休息日

黒酢ダイエット 15日目

フィギュアロビクス 4日目

一週間の疲れが溜まってきたかな(-_-;)

週末は運動少し減らして休もう。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!