日記
2016年6月3日(金)
体重49.0kg   体脂肪率19.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

×

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでさ。

00:00
体重49.0kg  体脂肪率19.0%



朝食 なし

昼食 サラダ1人前
   ビーチシフォン
   ケーキ1人前

間食 チョコ4粒
   緑茶3杯

夕食 水菜すき焼き1人前
   ご飯1膳

体重は49キロでした。
眠れる森という話題の大人の塗り絵と
映画になった世界から猫が消えたならと
続編かな?世界から僕が消えたならを
買いました★


コメント
2016年6月3日 21:00
(^O^)
2016年6月4日 22:19
(●´∀`●)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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