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日記
2016年6月3日(金)
体重59.2kg   体脂肪率27.3%

よく体を動かす

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

満腹になる前に食事をやめる

未記入

お肉、お魚、野菜を一週間単位でバランスよく

未記入

食事は腹八分にする

○

野菜や果物を沢山食べる

×

毎日、ヨガをする。

○

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

×

夕食はなるべく軽く、早めに済ます。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

×

私の持病の病院&発見された男の子

16:23
体重59.2kg  体脂肪率27.3%

持病の病院が急患などで混んでいたので
診察まで、すごく時間がかかりました。
終わった後、娘と連絡をとりあって、学校まで迎えに行きました。
娘は多分、来てくれると思ってたみたいです。
私は病院ではケータイの電源を切っておくので、娘は連絡が無いからまだ私は病院にいるんだと思ってたみたいです。

娘は私の事をよくわかっているのかな?(笑)
いつも、迎えに行ってるからね。
部活の日は電車で帰ってきますが・・・。

それにしても、疲れました。
病院に行くのも一苦労ですね。3時間、待ちました。

今日はゆっくり休みたいと思います。
雨だったし疲れで運動はお風呂の後にヨガをやるくらいかな?

北海道の行方不明の男の子が見つかって良かったと
ほっとしました。やんちゃでたくましいんですね。
ご両親や、御親戚の方や、捜索された方達や、関係者の
方々などなど、ほっとしたことでしょう。
早く男の子には元気になってほしいですね☆

明日は頑張らなくっちゃ☆


コメント
2016年6月3日 17:44
レモンちゃん、こんにちは。
病院、お疲れ様でした。
本当に、病院は、疲れるんだよね。
北海道の男の子。
私は、子供がいないから、しつけの難しさは
想像でしかわからないけど、
今回のことは、親も子もともに成長して、絆もふかまったと思いたいよね。
お父さん、最後の会見、立派だったよね。
疑われたりしたことは、笑い話になるといいけど・・。
私も疑ったけどね。
この男の子のサバイバルな生命力、すごい!!
大物になりそう。
2016年6月3日 20:21
お疲れ様でした!病院は疲れるよね。
男の子、無事で良かったです。
あの子はもう石を投げる事はないでしょうね。
2016年6月4日 03:45
ポピーちゃん☆

おはようございますになっちゃった!(苦笑)
本当に病院は疲れるんですよね〜。くたくたでした。

しつけは難しいです。うちの娘は雰囲気は私に似ているかも
しれませんが、(笑)得意な事とかちょっとした考え方も
私とは全然違います。いっくら言ってもなかなか言う事をきかないことも多く嫌になることも。
今回の事件でお父様はかなりこたえたことでしょう。
お子さんのケアは大事だとテレビで言ってたようです。
お父様の会見は立派でしたよね。
男の子は、やっぱり相当やんちゃなんでしょうね。
たくましい男性に育ちそうですね。
とにかく無事で良かったと思います。
大物になりそうですね☆
2016年6月4日 03:57
ろみいさん☆

おはようございます!
病院は2ヶ月に一辺なのですが、面倒です。疲れます。(苦笑)
男の子は本当に無事で良かったです。
男の子のおばあ様にあたる方がお父様を「優しい人なんです。」とかばってたのが印象的でした。
本当に優しい方なんだと思いました。

もう、男の子は石を投げたりしないでしょうね。
とにかく無事で良かったです☆


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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.9kg +1.2%
現在69.9kg 34.8%
あと13.8kg あと10.8%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年5月  
     
15 16
22 25
27 28 29 30 31

 

Koichi
168.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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