日記
2016年6月3日(金)
体重57.8kg

18時以降食べない

○

甘いもの食べない

×

雨の日以外は自転車

○

フラフープ30分

○

日記を書く

○

お昼スムージー

○

半身浴30分

○

腹筋300回

○

背筋300回

○

二の腕筋トレ

○

舌回し50×2 3セット

○

一口30回意識

○

家の中では爪先立ち意識

○

正しい姿勢意識

○

お腹引っ込め意識

○

体を冷やさない意識

○

リンパマッサージ

○

0日目

15:50
体重57.8kg

とりあえず6/9までに55.9kg
自分を甘やかさない

6月の目標はダイエットの意識付けと
デブキャラからの脱却

カロリー計算は怠いからしない
その代わりダイエットルールだけは守る


コメント
2016年6月3日 18:01
自分の中で決め事とか目標があればねっ
焦らずにファイト!!

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20代前半 女性 身長:159.5cm
我ハ無敵ノダイエッタァ(仮)
2016年6月3日スタート
開始時57.8kg
-1kg
現在56.8kg
あと11.8kg
目標45.0kg

 

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  • 0日目(♂幸せのサプリin横浜)
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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