日記
2016年6月3日(金)
体重68.3kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

68.3kg

13:24
体重68.3kg


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+13.5kg
現在83.5kg
あと26.5kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      3
12
13 15 19
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.0s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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