ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2016年6月2日(木)
体重54.9kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

内腿エクササイズ(レッグマジック)

未記入

プランク(2017/8/28)

未記入

スクワット(2017/8/28)

未記入

クミンティー(夕飯後)

未記入

しょうがの浅漬け(夕飯30分前に食べる)

未記入

水を1日に2L飲む

未記入

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

足つぼ

○

4週間で開脚

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

○


ウォーキング&ジョギング

歩数 13275歩 歩行時間 1時間40分 歩行距離 9.2q 消費カロリー 443.9kcal

プランクチャレンジ 20日目 150秒

スクワットチャレンジ 7日目 80回

黒酢ダイエット 14日目

フィギュアロビクス 4日目

黒酢を飲み始めてから今日で2週間。

体重は2週間で1.8s減なかなかの成果が出ている気がする。

残り2週間でどこまで痩せられるか楽しみだ(*^_^*)


コメント
2016年6月2日 22:22
黒酢パワー凄いですね( ; ゜Д゜)やっぱり運動してる基盤があるからこそ+発揮だと思います。
2016年6月2日 23:03
黒酢凄いです!
ヤセ期も重なっていい感じです♪
夏に向けて頑張ります(*^^)v

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2017年8月

みごとリバウンド…

2017/8/28日(月曜日)からダイエット生活再スタート!

食の意識の改革、運動の習慣化

60.2kgからのスタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

9月の最終日までに59.2s〜58.7s目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-15kg -10.2%
現在58.6kg 26.8%
あと1.1kg あと1.8%
目標57.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.0s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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