ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2016年6月2日(木)
体重54.9kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

足つぼ

○

4週間で開脚

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

○


ウォーキング&ジョギング

歩数 13275歩 歩行時間 1時間40分 歩行距離 9.2q 消費カロリー 443.9kcal

プランクチャレンジ 20日目 150秒

スクワットチャレンジ 7日目 80回

黒酢ダイエット 14日目

フィギュアロビクス 4日目

黒酢を飲み始めてから今日で2週間。

体重は2週間で1.8s減なかなかの成果が出ている気がする。

残り2週間でどこまで痩せられるか楽しみだ(*^_^*)


コメント
2016年6月2日 22:22
黒酢パワー凄いですね( ; ゜Д゜)やっぱり運動してる基盤があるからこそ+発揮だと思います。
2016年6月2日 23:03
黒酢凄いです!
ヤセ期も重なっていい感じです♪
夏に向けて頑張ります(*^^)v

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.4kg -3.5%
現在66.2kg 33.5%
あと0.6kg あと1.5%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

女性 
156.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.8s

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