日記
2016年6月2日(木)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%

毎日体重計に乗る

○

お菓子は150kcalまで

×

無駄にコンビニへ行かない

○

野菜を意識的に食べる

○

8000歩以上歩く

○

女らしさを忘れない!

○

ハードワーカー。

22:13
体重52.2kg  体脂肪率25.3%

仕事がひたすら忙しいー。息つく暇がない!!
今日は朝から晩まで打ち合わせ、研修、会議…。頭がパンクしそうやー。
一週間があっという間すぎて驚く。明日もう金曜日!?(@_@)信じられん。

食事記録
朝…おにぎり

昼…野菜カレー、ラッシー

夜…今から帰るから、何食べるか考え中。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットしてリバウンドしての繰り返し。
この無限ループをやめたい!
痩せるより大変なのはキープすることだと痛感。
生活改善できるように頑張ります。
2016年5月24日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.9kg -1.2%
現在52.1kg 25.8%
あと4.1kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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