日記
2016年6月2日(木)
体重54.9kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

全身筋肉痛(ToT)

22:06
体重54.9kg

どんだけ筋肉使わない生活してたんだか。

昨日、ジムでちょこっと筋トレしただけで、今日は全身痛い。

めげずに、明日はエアロビやりに行くぞ。

少なくとも週に2回はジムに行くのがとりあえずの目標。

と言いながら、今日のランチはビュッフェ(笑)
デザートも一皿食べちゃった(^^;


コメント
2016年6月2日 22:19
野菜やきのこたっぷりで良い感じだと思います♪美味しそう。
ちょっと前に庭の掃除でホウキを掃いたら、数日怠かったです(;・ω・)使ってないとダメですね。
2016年6月3日 01:54
ビュッフェって聞いただけでワクワクする( ̄▽ ̄)

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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-6.3kg -5.6%
現在52.9kg 25.4%
あと2.9kg
目標50.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

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40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

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♂幸せのサプリin横浜
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