日記
2016年6月2日(木)
体重98.1kg

夜は主食を食べない

未記入

ストレッチポール

未記入

8時以降は食べない

未記入

腹筋

未記入

おちょストレッチ

未記入

朝は必ず食べる

未記入

あしたはきんようび

20:35
体重98.1kg


き、きつい…………………( ´-` )


こんなきつかったかな。
いや、休み明けだからだろうなぁ。
みなさんの日記、寝る前に読ませていただいて
元気もらってます。

明日は仕事が終わってから1時間半運転して
21時過ぎまで研修です。

夕食は行きの車で揚げ鶏とチーズ…?
研修中にお腹なるのは嫌だもんなー(笑)


帰ってくるの何時なんだろう。。。。。゚(゚⊃Д⊂゚)゚。

でも。うん。がんばろう。


コメント
2016年6月2日 22:01
研修大変ですよね...
とくに仕事終わりのやつ...
遅い時間からのようですが、頑張ってください(*`Д´)ノ
2016年6月2日 22:24
おおお、やっぱり体調悪かったから、しばらくはきついんかも

研修場所遠いデスね(;´Д`)
2016年6月2日 22:46
おーふぁいっと(^-^)/ 無理は禁物。
2016年6月7日 21:10
てふてふさん♪
コメントありがとうございます(/*´ `)/
仕事終わり、、帰りの運転が眠すぎて
途中で寝ようかと思いました(笑)
2016年6月7日 21:12
いろはさん♪
コメントありがとうございます(o^∀^o)♡
慣れるまで、、まだ毎日格闘です(笑)
いつ慣れる…かな(笑)
往復で3時間程かかったので
ふらふらでした(><)
2016年6月7日 21:13
やせさん♪
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
体重が落ちなくて、、増えつつあり
とっても落ち込んでますが頑張ります(><)

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25歳 女性 身長:163.0cm
健康にしっかりと。95kgを目指します。


今年の最大目標は8月のおそろコーデ。
目指してがんばろうーーーー!

80キロ台に入ったばかり。目標達成はまだまだだけれど…。可愛い洋服も着たいな。がんばります!!←から一気にリバウンド…100キロに。泣

また頑張らないと。本気で。
お薬は言い訳!
だから 糖質制限、ストレッチ。頑張ります!

H28.4.21☆糖質制限スタート☆
体重104.4kg(先月比)
体脂肪率 (先月比)

H28.4.30
体重102.4kg(-2kg)
体脂肪43.4%(?)

H28.5.31
体重99.0kg( -3.4 )
体脂肪 42.7%( -0.7 )

H28.6.30
体重 98.4kg ( -0.6 )
体脂肪 % ( ? )

H28.7.31
体重 95.9 kg( −2.5 )
体脂肪 % ( ? )

H28.8.30
体重 kg( )
体脂肪 % ( )

---------------------------------------------------------------------
H28.11.27
体重 105.2kg
体脂肪 43.0%
BMI39.4

H28.11.30
体重 100.8kg(-4.4kg)
体脂肪 44.8% (+1.8%)

H28.12.31
体重 100.8 kg(±0kg)
体脂肪 ? % ( ? %)

H28.1.31(記録なく1月26日のもの)
体重 100.6 kg( -0.2 kg)
体脂肪 43.3%( -1.5%)

H29.2.28
体重 kg( kg)
体脂肪 %( %)
2015年6月14日スタート
開始時107.5kg 49.0%
-7.9kg -4.3%
現在99.6kg 44.7%
あと4.6kg
目標95.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

美徳
女性 
164.6cm 100.1s

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ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.1s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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