日記
2016年6月2日(木)
体重56.2kg   体脂肪率32.0%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

テコ入れ

23:23
体重56.2kg  体脂肪率32.0%




【寝起き】56キロ 31.8%

タイトル打ちながら「テコ入れ? あれ、コテ入れだっけ?」と一瞬わからなくなった。
栄養足りてないのかな。

改めまして、ダイエットの「テコ入れ」のため『スリ真似』を探して街をさ迷った。
ブックオフも含めて目についた本屋さん5軒ほど回ったのに、part2しか置いてないのは何故。
どうしても今日読みたかったので、仕方なく2を購入、白玉ぜんざいをいただきながら読んだ(行動に矛盾が)

予約していたBlu-rayを受け取り、ネイルを買い、セールでネックレスとイヤリングを買った。
夏場は特にアクセサリーをつけるのが億劫になりがちだけど(私だけ?)できるだけ身につけようと思う。

帰りの地下鉄を間違えて、危うく名古屋港まで行くところだった。
見知らぬ駅名が続くなぁと思いながらのん気に乗ってたけど、「次は港区役所〜」というアナウンスでさすがに気づいて飛び降りた。
まだまだ地下鉄乗りこなせてないわー。

今日の明け方からかすかに喉が痛いので、葛根湯を飲んで半身浴をした。
明日はサブウェイのオーブンポテトを食べたい。

【1430〜2045】

トースト
ズッキーニの油炒め
無印 枝豆の冷製グリーンスープ
人参とオリゴ糖のジュース
ライ麦入りイングリッシュマフィン1/2枚
ファットスプレッド
白玉ぜんざい
若鶏の唐揚げ3個
リンツ ミルクチョコ3粒


コメント
2016年6月3日 02:00
私はブラブラ揺れるタイプのピアスをしてて
たまにピアスを忘れて出掛けちゃうと
何かが足りなくてフラフラして1日調子おかしくなるよ(´・_・`)
2016年6月3日 08:31
サエコさん、
マクダァ〜ナさん、

横からスイマセン!

ピアスつけてないと
バランスとれないなんて
猫っぽくてすごくツボってしましました(笑)


2016年6月3日 09:30
マクさん、むなかたさん

マクさんと戦うときはピアスのない日が狙い目なのね!(しかし何故戦う?)

揺れるピアス、いい女っぽくて素敵〜。
2016年6月4日 05:22
ピアスない私はマジ弱い(´・_・`)
2016年6月4日 06:33
マクさん

(。-∀-)にやり。

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 59.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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