日記
2016年6月2日(木)
体重57.2kg   体脂肪率33.8%

置き換え

○

腹筋

○

腕立て伏せ

○

ドローイン

○

半身浴

○

私が1番嫌いな筋トレ第1位は、そう、腕立て伏せです。笑 腕の筋力がなくて、10回もするときつい!!


だけど今は、二の腕の為にとりくんでおります(^^)毎日筋肉痛〜笑

続けよう!


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28歳 女性 身長:154.5cm
夏がやってくる‥‥。
焦りから始めました!
2016年5月30日スタート
開始時58.0kg 34.3%
-1.5kg -1.4%
現在56.5kg 32.9%
あと4.5kg あと7.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 7)ランチ(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 2)置き換え(♂幸せのサプリin横浜)
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

♪あいころん♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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