ダイエット日記 > かおりさんのマイページ > 3日ひきこもり、1.5h歩く。
日記
2016年6月2日(木)

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

月、火、水、3日ひきこもり。
家から一歩も出ず・・・。

今日は1.5h、ゆっくり歩く。
誰もいない、山の方。

途中に神社があるので、お参り。
ずっとやりたかった、綺麗な川に塩を流してきた。

古い、歴史のある建物などに入るときは、「塩」を紙に包んで持つとお守りになる。

いわくつきの場所とかね。
おばあさんに教えてもらった、お手軽な自衛。

「優しい人は危ない」って、言うほうが優しい人だ。
ただ弱いだけだから。

・・・スピリチュアルな話、ご参考までに。


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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.6kg -5%
現在51.2kg 28.0%
あと0.7kg あと3.1%
目標50.5kg 24.9%

 

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