日記
2016年6月2日(木)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

フラフープ

○

スクワット

未記入

9日目

19:32

筋肉痛が昨日より増して、仕事が辛すぎた…。
早く治って欲しい( ;´Д`)
朝はアミノバイタルのんだけど、それでも治らず。
次ジムに行くのは、土曜の仕事終わりのつもり☆
週2回は無理なく続けたい!

今日は、仕事終って夜ご飯食べてから、
銭湯に行ってきました。
筋肉痛良くなるかなって思って、
でも、まだ痛い( ;´Д`)
長期戦になりそう…ヒエェ。

最近糖質制限してるからか、
身体に力が入らない〜。
肉食べてるのにー。
お腹すいて食べてもヘロヘロ。
まだ、はじめたばっかりだから、身体が
慣れないんだろうなー。


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26歳 女性 身長:162.0cm
働き始めて3年目。学生時代は46sだった。
なにも気にせず洋服着れたのに、のに…
仕事の関係で、10sも太ってしまった…
( ;´Д`)ヤヴァ。元に戻すぞー( ;´Д`)
10月13日までに46s代目標!☆

達成できれば、御褒美として、
ディズニーランドが待っている〜☆

【8月の目標】
リバウンドさせず、50kg切ること!

9月 48kg切ること!ジム定期的に行く!
10月 46kg!☆(^_^)☆


2016年5月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-7.7kg -5%
現在48.7kg 23.0%
あと2.7kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.0s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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