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日記
2016年6月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率32.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

ダンサーになったつもりダイエットと命名。

15:59
体重60.8kg  体脂肪率32.8%

ぽんさんのスリム美人になったつもりダイエット、
プラス、更に知り合いのダンサーみたいな体型を目指して
ダンサーになったつもりで生活してみよう、ということで
ダンサーになったつもりダイエットと命名します。
ダンサーってか、バレリーナってか。。。

とりあえず昨日は外を歩く時や立ってる時は
いつもより背筋伸ばして姿勢よく、脚の運び方にも
気をつけました。ホントにその気になってる、笑。
電車でもおばさんみたいに座りたがらず、立ったまま。
バスで座った時も脚をそろえて背筋伸ばして。
なんか美人になった気分になりました。
これ、楽しいかもーー。

今日はお水をたくさん飲む、ってのもプラスしてみます。
あと一応今ジョギングウェア着て書いてるんですけど、
ってことはこの後走りに行くってことかなぁ??笑。


コメント
2016年6月2日 20:19
いいですね〜。
油物を食べたくなったら、
「私はバレリーナ。油物なんか食べたら、
パートナーがリフトできなくなっちゃう。」
とか。その気になれそう。
想像して、楽しくなってきてしまいました。
私も真似してやってみますヽ(`▽´)/
 
 
2016年6月3日 13:06
ジョギングしましたかぁ?
ワタシはまだ脚の筋力不足で走れてません〜(泣)

なるほどね!
普段の何気ない動作まで気をつけることが大事なのね_φ(・_・

お家ではダレダレ〜ヨレヨレ〜のワタシです(笑)
2016年6月6日 16:22
>GoProAnaGirlさん、
そうなんです、バレリーナはスリム美人の中でも
特に最強!なったつもりになるには最適です。
でも。。。ほほほ、週末は忘れてはめ外しました。
今週またがんばります。
2016年6月6日 16:24
>コマンさん、
ジョギングしてきましたー。途中3回くらい疲れの波が
来ましたがなんとか5km。。。

背筋を伸ばすようにしてみたらお腹が特に伸びて、
出っ腹の原因は姿勢のせいもあったかなぁと反省
してます。お腹伸ばしてるだけでもだいぶスタイル
変わると思います。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3.8kg -2.1%
現在62.4kg 37.0%
あと6.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

女性 
156.0cm 63.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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