ダイエット日記 > ちゃちゃママさんのマイページ > 産後ダイエットスタート
日記
2016年6月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率39.0%

体重を計った

○

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

○

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

○

ガードル着用

○

活動量計使用

○

水分をたくさん摂った

○

産後ダイエットスタート

14:55
体重60.8kg  体脂肪率39.0%

床上げも終わって普通の生活にも慣れてきたから、今日からダイエットスタート‼

ワコールの産後ガードルも届いたので今日から着用(^^)

タニタの活動量計も今週からつけはじめた。

とりあえずは、1ヶ月2キロの減量を目標設定。

まずは軽めの運動から始めよう〜!

赤ちゃん抱っこでスクワットとランジ。

お部屋片付けたらレッグマジックも出そうかな( ´∀`)

太もものお肉がやばい!

やばいと言えば、久々に体脂肪率測ったらやばいことになってる( ;∀;)

元々やばいのに、更にやばい!!

もぉ嫌( ;∀;)

頑張らないと!


コメント
 
 
2016年6月2日 15:40
はじめまして。

産後ダイエットなんですね(*´∇`*)

私も現在妊娠中で
夏に出産予定なので
産後ダイエット頑張ります!!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!‼

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!