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日記
2016年6月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率39.0%

体重を計った

○

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

○

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

○

ガードル着用

○

活動量計使用

○

水分をたくさん摂った

○

産後ダイエットスタート

14:55
体重60.8kg  体脂肪率39.0%

床上げも終わって普通の生活にも慣れてきたから、今日からダイエットスタート‼

ワコールの産後ガードルも届いたので今日から着用(^^)

タニタの活動量計も今週からつけはじめた。

とりあえずは、1ヶ月2キロの減量を目標設定。

まずは軽めの運動から始めよう〜!

赤ちゃん抱っこでスクワットとランジ。

お部屋片付けたらレッグマジックも出そうかな( ´∀`)

太もものお肉がやばい!

やばいと言えば、久々に体脂肪率測ったらやばいことになってる( ;∀;)

元々やばいのに、更にやばい!!

もぉ嫌( ;∀;)

頑張らないと!


コメント
 
 
2016年6月2日 15:40
はじめまして。

産後ダイエットなんですね(*´∇`*)

私も現在妊娠中で
夏に出産予定なので
産後ダイエット頑張ります!!

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30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!‼

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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