ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 友たちよ、いつも長ったらしい日記で悪いね(´・_・`)
日記
2016年6月2日(木)
体重54.8kg   体脂肪率28.9%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○







読まずに読んだフリしときゃいいよ( ̄▽ ̄)ははは



本日も平常通り、朝はレモン水とフルーツを食し
昼はアスパラ肉巻き&サラダで、夜はヨーグルトを準備






準備はしたんだけど〜従姉妹から連絡があって「仕事で横浜にいるんだけどランチしない?」と言われ
住まいはそこまで遠くはないけれど互いに忙しく、かれこれ2年近く会ってないので
「おう!行くぞ!って言うかジョナサン来いや!」と落ち合って、唐突にジョナサン行きが決まる
しかしマクのジョナサン利用率は異常だ( ̄ー ̄)気にいるとシツコイ性格がこういう場面で出るね、、、



んで、ジョナサンでやらかしてしまったぞ(´・_・`)割引券があったもんだから、ついつい乞食根性が出てしまい
普段は手を出さないハンバーグ&海老フライというダイエッターとは思えぬ品を頼んでしまった
しかも付け合わせにはポテトとスイートコーンという、またまたアカン食材のコンボだぜ、、、
ライスやパンはいつも頼まないので、腹を満たすためにシーフードサラダ、、、ここまでは良かった



従姉妹とアホ話に花を咲かせながらランチを完食したけれど、、、( ̄ー ̄)なんか足りない
何か一品追加、、、いやダメよ、、、んな事言わずにもう一品、、、ダメったらダメよ、、、
揺れ動くオバハン心と言っても揺れたのは若干30秒←ほとんど迷ってねーじゃん!!!
ピンポーンを押して、、、牛赤身焼きを追加してサラリと食うてしまったのであった(´・_・`)



ざっと計算したところ、朝食とランチで既にカロリー1636
本来の真面目な食生活していたら1000位の予定だったが600オーバーさ( ̄ー ̄)
という事で、、、、、寂しいですが、、、、、本日は、、、、、夜抜き決定←テメーのせいだろ!
持参の弁当は後日に回すか職場のオッサンに横流しにする事にしたよ






とまあ、今日急にやらかしたかのような記述になっておりますが実は昨夜からやらかしていたのだ
実は昨夜、ジムで友が「食事制限が辛い(/ _ ; )辛い(/ _ ; )辛い(/ _ ; )」と訴えるので
「制限とか言うから辛さが増すんだぜ!言っておくがワシは食事制限は全くしとらんよ?」
「屁理屈に聞こえるかもしれないけれど、、、ワシが長らくやっているのは制限でなく《食事調整》だ!」
「あんまり辛い時はちょっとくらい食っちまって良いんだよ!さあ一緒に食うぞ!しかも甘いヤーツを!」



と、、、ジムの下にあるコンビニで丸ごとチョコバナナを購入し共に食うてしまいまして(´・_・`)
丸ごとチョコバナナで火がついたのか、昨夜に続き本日もやらかしてマッスル、、、えへへ←反省の色ナシ



でもね、弱音を吐いているように聞こえる友だけど、ジムの出勤率は結構良くて(週3は居る)
シレッとこの一ヶ月くらいで3キロくらい落としてるんだよ\(^o^)/エライよねー!!!
丸ごとチョコバナナはこの一か月の頑張りのご褒美で良いっしょ←ワシは便乗しただけ(´Д` )



挫けそうになりつつも友は減った数字を見て「ヤル気出てきた」って言ってるし
そんな友を見ているとワシも微妙にヤル気出る( ̄▽ ̄)ピンキーの皆さんの頑張りもヤル気出る
ありがとーーーーー皆さん\(^o^)/






話はダイエットから逸れますが、短く切られすぎた髪、、、昨夜ジムで突っ込まれまくりまして(/ _ ; )
「ワシとて好きでどんどん短髪にしてるんじゃないやい!ヘルメット頭は好かん!もっとワサワサなの希望!」
とジム仲間さん達に熱く激しく狂おしく、時に悩ましげに悲愴感交えて訴えたんだわさ(´・_・`)



持つべきものは仲間だよねー(´・_・`)そう言えばジム仲間さんに美容師さんが2人もいたんだった
ジムの隅っこでヘアワックス片手に皆でモジャモジャ〜ワサワサ〜マクの頭をこねくり回して
ワサワサにして耳を出す作戦により、美容院帰りのサラッとしたヘルメット頭から脱却したよ( ̄▽ ̄)



(-_-)どんどん水前寺清子化しているような気もしなくないけれど、、、、、伸びるまでコレでいくよ
って言うか、周りが短い方がイイ!イイ!イーーーーーッ!って言うんで
なんとなく気持ち的に伸ばしにくくなってちゃって揺れるオバハン心だよ、、、



ひとまず、ジムの友たちにも、ピンキーの友たちにも感謝の気持ちで頑張るぜ\(^o^)/


コメント
2016年6月2日 15:14
カッコいいヘアーだよ
なんかシャウト!しそうな感じ
2016年6月2日 15:16
W(`0`)W うまそおおおおおおおお!
W(`0`)W 食いてええええええええ!

は、よくシャウトするよ、、、
2016年6月2日 15:18
このまえの髪の毛の印象とぜんぜん違いますね、気に入らなくって手直しにお店に行ったのかと思った

( ´∀`)顔全部出てないけれど断言しちょうほど、ショート似合うよ〜


2016年6月2日 15:22
(/ _ ; )気に入らなかったけど、、、
何とか切ってくれた美容師さんの面子を立てつつ
アレンジでどうにかなって良かったよう
2016年6月2日 15:24
長い日記だからこそ
楽しみに訪問してるんだよ〜☆

髪の毛カッコ良くなったぞ
中身の男っぷりの良さが感じられて
素敵です
ももこ
2016年6月2日 15:24
マクちゃん、優しいねぇ〜(*^-^)
お友達を励ます&またやる気アップに持ち込むそんなとこがかっこいい!(^^)!

と書いても、

便乗しただけさっ

って言いそう^m^
2016年6月2日 15:34
(´・_・`)便乗するチャンスを狙ってたのかもしれない
すきあらば、何か食べる理由を探してるような、、、



Appleちゃん(´Д` )
おっさん化するのが怖くて短髪抵抗あったのに
結局おっさん化しつつあるよおおお
2016年6月2日 15:41
一人よりも二人でカロリー高いもの食べた方が満足感が上がります( ・∇・)
外食ってカロリー高いですよね(。´Д⊂)最近カロリー計算練習中ですが、自分で計算すると低くなる。調味料の違いかな。
2016年6月2日 15:49
(´・_・`)私は逆に、、、ファミレス(ジョナサン)のメニューのカロリー表示
実際よりもちょっと低く表示してないか?と疑っているよ、、、

疑ったらキリがないけれど、やっぱり自分の計算と違うんだもん
カロリー計算って難しいよね(´・_・`)

2016年6月2日 15:53
オッス、チータ(ちゃうわ
ショートかわいいねー!
夜にそれを食べてもあんまり増えないなんて素晴らしいね!
てかさ、追加が赤身肉でホッとしたよ。
やはりダイエッターだな!
neconeko
2016年6月2日 15:59
いつも、こちらこそありがとう(^_^) マク友とマクちゃんの会話してる様子が目に浮かび、笑ったよ(^o^)

ジョナサンの牛赤身焼き、美味そう(^o^)

ヘアーも素敵(^o^)
2016年6月2日 16:12
私もマクちゃん見習って、カロリー計算することにしたよ〜。
適当過ぎる計算だけど。
そうしたら、夕食をあんなに食べてた自分に呆れた(^_^;)

隙あらば食べる理由・・・はどこにでも転がっていマッスル。

あっ!髪型すてき!ヘアカタログからとってきたのかと思った。
できる女子系だ〜いいなショートヘア。あこがれる。
2016年6月2日 16:30
マクさんの日記に何度も何度も登場する「ジョナサン」。
きびなご唐揚げも何度も写真で見て、どうにも気になりネットで調べたら...

ガーン(|| ゜Д゜)
ジョナサン、関東にしかないんだ。
私の住む中部地方には一軒もない〜(^^;
関東にはありえないほど店舗あるのに。
残念〜(>_<)
2016年6月2日 16:30
( ̄▽ ̄)肉は噛むし腹持ち良いし好物だから助かるよ〜
って腹持ち良いとか言ってる今もう、腹が減ってきている、、、



最近はマクより友の方が頑張ってて
食べたい病になってるマクを
友がたしなめるくらいになってるんだよ(´・_・`)ありがたやー



(´Д` )ねえ、ねえ、実際できない系なのに
できる系ヘアスタイルってブン殴りたくならない?
私、明らかにできない系だから困る〜

Megumiっていたじゃん?今もいるのか?
ショートで利発そうな雰囲気出しといて
尚且つ淡白な喋りするから誤解されがちなのかも知れんけど
彼女がコメンテーターで出てきて偉そうに(見える)コメントして
それが何だか見当違いな発言だったり
知的ぶろうとしてるのか知ったかぶって意味不明発言した時にゃ
いつも殴りたい衝動に駆られていたけど、、、

Megumiの隣に座ってた大竹まことに
「黙れよ乳だけで芸能界に入れただけのどブスが!」
って言われて反論もせず苦笑してる姿みて、、、許した(´・_・`)
2016年6月2日 16:34
((((;゚Д゚)))))))おそのやん!
そりゃ知らなかった、、、すかいらーくグループだし
同じグループのガストは全国にあるしジョナサンもあるのかと!
2016年6月2日 17:04
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-ヘアーワックスだけでこんなにおしゃれヘアに!!
首筋もきれいだから似合ってるよ。
2016年6月2日 17:10
おっ立てる為にハードワックスが欲しくて
男らしくギャッツビー、、、買いました( ̄ー ̄)
2016年6月2日 17:25
食べても
ちゃんと代謝されている\(^o^)/
ショート、似合ってます(p^-^)p
羨ましい♪( ☆∀☆)
2016年6月2日 17:31
数字減るとやる気でますよね。そして増えるとやる気が……( ;∀;)でもピン友さんのコメントとか日記でまたやる気戻せたり(*´∀`)
ふくしあ
2016年6月2日 22:10
水前寺清子さんより若い
ショートヘアの女優さんって
だれかな〜〜
って思ったら
秋野暢子さんが浮かんだよ。
いずれにしても若くない(*_*)

う〜〜ん。あっ、真木よう子さんなんてどう?

何を真剣に考えているんだろう、自分(笑)
2016年6月3日 08:24
ショートは有酸素運動ムキ!!
マクの走るマンマンが伝わるよー!!*\(^o^)/*
 
 
2016年6月3日 14:11
>サラッとしたヘルメット頭から脱却したよ( ̄▽ ̄)
これを読んで 竹野内豊さんの前で変身する
男の子たちが思い浮かんだけど・・・
アレってUNOのCMだったのね^^;
ギャッツビーはauの桃太郎さんがCMしてたのか。。

>何を真剣に考えているんだろう、自分(笑)
私も真剣に考えてみましたw
剛力彩芽さんでもなく 篠原麻里子さんでもなく 波留さんでもなく・・・
「ランチの女王」の時の竹内結子さんっぽい?
(竹内結子さんをお嫌いだったらごめんなさいM()M)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
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美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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