日記
2016年6月1日(水)
体重102.2kg   体脂肪率52.2%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

11日目

08:04
体重102.2kg  体脂肪率52.2%

昨日は

朝 残り物炒飯
昼 豚丼
間食 じゃがりこ
夜 ボンゴレ うずらフライ

昨日は半日ゴロゴロ。
夕方から活動開始したけど、
だらけた1日だったなぁ。

食事はがっつり食べたし、
間食もしたし、
増えてるのは仕方がない。
今日は体を動かして頑張る。


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44歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

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昨日
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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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