日記
2016年6月1日(水)
体重67.6kg

缶コーヒーなし

未記入

起床後、お水かお茶

未記入

20時以降 食べない

未記入

散歩

未記入

踏み台昇降か、階段

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋か、スクワット

未記入

足ぱか

未記入

エア自転車

未記入

DVD

未記入

0時までに就寝

未記入

お通じ

未記入

起床後の正座

未記入

67.6kg

07:32
体重67.6kg


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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
…というか、また出戻ってきたのですが(汗)
やらなきゃ〜やらなきゃ〜と思っているうちに、リバウンドしてしまいました。

2016年度末には、68.5→54を目指していきたいと思います。

過去の栄光(?)は忘れて、一から頑張ります!
2016年5月4日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと14.1kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.2s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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