日記
2016年6月1日(水)
体重77.3kg   体脂肪率25.3%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13751歩

05:41
体重77.3kg  体脂肪率25.3%

21度 曇り
朝 チキンクリスピー玉ねぎサラダ、マヨネーズ
昼 ファミマミックスサンド298円、低脂肪乳
夜 ハンバーガー、玉などマヨネーズサラダ

マルセイバターサンド

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
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169.5cm 71.9s

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キキ
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コロちゃん
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148.3cm 58.8s

ともん
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164.0cm 63.9s

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