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日記
2016年6月1日(水)
体重76.2kg   体脂肪率33.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









最近の私はと言うと、各方面から「痩せたねー」と言っていただいてるのをいいことに、怠けマンです(=_=)





痩せたって言ったってなぁ!以前比で少しマシになっただけだかんな!!まだオマエでぶだから!!!!!(怒`Д´怒)




とホントに思います。




そんなデブなオレ。



昨日は




朝* アンドーナツ生クリーム入り



昼*お弁当 ご飯ちょい付き



夜*中華丼 鶏肉ソテー チーズ





アカンヤツ!!!!




全部に炭水化物入ってるし、その合間にもらってクッキー食べてるし、ダメダメ。





も〜ちんたんの日記を読んで私奮起しましたのよ。ありがとうも〜ちんたん((((((/´З`)/






母は違ったところで奮起しとりました。昨日やってたテレビで父が出来て自分が出来なかったのが悔しかったらしい(筋肉チェック的なヤツ)
あの人何もしてないのに!なんで出来るのよ!!悔しい!!って(笑)




お、おぅ・・・が、頑張れや(笑)





母は健康的に筋肉つける!





私はせめて標準体重まで落す!!







本番あるっちゅーのに、何してんだろね自分。







ふぁいてぃーん!!!!!!









コメント
 
 
2016年6月1日 07:58
わしも 痩せたねー 言われてみたい〜(T^T)

ふぁいてぃーーん!

今日から6月ですね!


気持ち切り替えてダイエット真面目に取り組まねば〜
 
 
2016年6月2日 10:58
ありがとぉぉぉお


一緒に頑張ろうね!

けど、本番前は
きっちり食べないと
筋力落ちちゃうから
バランス良く行こうね!
と、自分にも言い聞かす

あたしには本番ないけど
(´・ω・`)
2016年6月2日 19:09
*朋ちゃん*

やっぱり言われると嬉しいもんだよね^^*

でもね、私の場合は減量前の体重がダイナマイト過ぎたからねー(笑)皆衝撃的なんだと思うよ^^;

一緒に健康的に頑張りましょ(^^♪
2016年6月3日 09:21
*も〜ちんたん*

うんうん、頑張ろー(^^♪

土日はね、炭水化物も糖質もとってるよーやっぱり即効性があるからねー何度か低血糖みたいに稽古中なってるから炭水化物抜きはやめたよ( ̄▽ ̄;)

平日そのかわり、しっかり制限してタンパク質とお野菜多めに!と思って生活しておるよー

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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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