日記
2016年5月31日(火)

ここ1ヶ月ぐらいサボっていたので
4キロぐらい増量ー!!(=゚ω゚)ノ

ももちが天国行ってから3〜4日で体重戻した!!(^O^)v

ほんまでっか!!で体脂肪を落とすには
朝の有酸素運動が良いってやってたので
40分トレッドミルやった!!

*\(^o^)/*


コメント
 
 
2016年5月31日 10:42
私も4`くらい痩せたいです。
有酸素運動って朝が良いの・・・( ..)φメモします。
2016年5月31日 11:03
起き抜けの有酸素はトレーナーに勧められたけど
(´・_・`)時間なくてやってない、、、
2016年5月31日 11:34
朝の有酸素運動か。
私も何か考えよう!
2016年5月31日 12:22
朝の運輸じゃーなくて運動ー!!(=゚ω゚)ノ
2016年5月31日 15:22
見逃してた(´・_・`)運輸って
2016年5月31日 21:49
スマホの変換機能がめちゃ弱くて
ゆうさんそうんどうが有産粗運動 (・・; ナンジャコリャ
朝はいいんですね〜(#^.^#)
今朝はゆるちゃりしたからOKかな?!

ももちはやっぱり可愛し!
2016年5月31日 23:47
うん、ももちはカワ(・∀・)イイ!!

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.7s

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60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 71.6s

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40代後半 女性 
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大食いダイエッター
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しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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