日記
2016年5月31日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.5%

毎日体重計に乗る

○

お菓子は150kcalまで

○

無駄にコンビニへ行かない

○

野菜を意識的に食べる

×

8000歩以上歩く

○

女らしさを忘れない!

×

52.6kg   26.5%

09:36
体重52.6kg  体脂肪率26.5%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットしてリバウンドしての繰り返し。
この無限ループをやめたい!
痩せるより大変なのはキープすることだと痛感。
生活改善できるように頑張ります。
2016年5月24日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.9kg -1.2%
現在52.1kg 25.8%
あと4.1kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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