日記
2016年5月31日(火)
体重71.2kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 511 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

09:10
体重71.2kg  体脂肪率43.5%

着たい服が着れないってほんと悲しい〜(T_T)
ユ○ク○なんて、太ももが入らん〜(T_T)
あ〜やんなっちゃうな〜
あ〜おどろいた(古っ)

夜 体重 72.0kg  体脂肪 40.6%


コメント
2016年5月31日 09:50
初コメしつれいします。

ホント、来たい服が着れないのはショックですよね。
来たい服より、着れる服になりつつあった私も、
2週間ほど前から、重い重い腰をあげ、ダイエットすることに。
一緒に頑張りましょう!!
2016年5月31日 10:41
aporon さん

コメントありがとうございます〜(^O^)
ほんとにね〜
こんなに太ってるのに、頭の中の自分って
−10キロくらいになってるんです(爆)
試着もしないで、帰ってきてからきつい〜着れない〜と
いうこともしばしば〜(T^T)クゥー
はい〜 一緒に頑張りましょう〜
嬉しかったです〜 ありがとうございます〜\(^O^)/
2016年6月1日 12:10
ぽにょぽにょさん こんにちは!
お気に入りに登録させて頂きました。

年齢も身長も体重も多分似た感じでしょうか?
私は下半身が上半身に比べると細くて
ユニクロのパンツは穿けますが
洋服は全滅です!
現在 更年期真っ只中で中々思うように
体が言う事を利きませんが
一緒に健康体目指して頑張りましょうね^^
2016年6月1日 17:48
みぃ さん

コメントありがとうございます〜m(__)m
下半身が細いなんて羨ましい〜〜
私はおすもうさん並ですー(>_<)
生足(もう死語?w)でいると
股ずれしてえらいこっちゃになっちゃいます
更年期もほんと辛いですよね〜
わかります〜わかります〜
うんうん(^-^)
一緒に健康になるために
頑張りましょうね〜〜
これからもよろしくお願いします〜\(^O^)/

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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