日記
2016年5月31日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

×

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

昨日は朝からコンビニやスーパーをハシゴした

コイケヤから新発売のポテチ
「トースト味」と「牛乳味」が欲しくて!!

どこにもなーーーい
昨日は計6,7件まわったけど見つからなかった…

しかし今朝GET!よっしゃ!
楽しみ〜





不妊治療の話



昨日は早退で婦人科。

また同じ排卵促進剤を処方だけど、やっぱりそろそろ薬の負担が蓄積してきているらしい

それをカバーするのに漢方も飲んでください、と。
あれ、そうなんだ。自分で調べた時は「お休み期間」をとったり注射に変えたり?
て見たような気がするけど。

薬の弱点を薬でカバー出来るのか。
漢方は効かなかった実績(?)がある私だが、大丈夫かなー
まぁ初めての薬だし、処方されたら信じて飲みます

またオブラートが活躍だ!余ってたので良かったw


次回はいつもより早めに来院日指定された。
うーーーーーんもう有給にしてしまえ!休む!
すんごい緊張と不安で場合によっては絶望するからメンタルつらい!!





☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○X脚改善体操
○マッサージ
○ストレッチ

■朝食
豆乳野菜ジュース
コーヒー、黒飴
■昼食
ヨーグルト
■間食
野菜ジュース、グミ
■夕食
アーモンドフィッシュ
スイカ


コメント
2016年5月31日 10:17
漢方は
オブラートじゃないなあ

お湯に溶かして
温かいうちに飲む方がいいよ〜〜

まづいけど
多分 助薬で甘草入ってるはずだ
2016年5月31日 10:17
沈殿するし 固まるから
お湯かき混ぜながら とくんだよ(*^^*)
2016年5月31日 10:41
え!!溶かして飲むんですか!!(゚Д゚)
確かにその方が吸収が良さそうですが、
粉薬の苦さが苦手で水で飲み下す事も難しい私に出来るのかww
いや、効果欲しいのでチャレンジしますっっ!(◎_◎)

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
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26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.7s

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