日記
2016年5月30日(月)
体重48.6kg   体脂肪率23.6%
消費カロリー 1,537 kcal

体重を測定する

○

食べたものを記録する

○

エクササイズをする(最低週3回)

○

10分英語

○

増えた!

06:00
体重48.6kg  体脂肪率23.6%

体重も体脂肪率も増えている!
今は 浮腫みやすい時期だからだと思うけれど…(-д-;)


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52歳 女性 身長:155.5cm
美味しいものや、お酒も大好きな主婦です。
体重や体型を気にかけつつ
のんびりダイエットを
続けていきたいと思っています。

どうぞ よろしくお願い致します。
2015年9月16日スタート
開始時48.4kg 24.0%
+1.6kg +0.2%
現在50.0kg 24.2%
あと3.5kg あと2.2%
目標46.5kg 22.0%

 

  2018年1月  
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キノコ
女性 
152.9cm 49.6s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.3s

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50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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