日記
2016年5月31日(火)
体重101.6kg   体脂肪率51.9%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

10日目

08:32
体重101.6kg  体脂肪率51.9%

昨日は

朝 フレンチトースト 豆乳
昼 ご飯 豚バラとニンニクの茎炒め
間食 バームクーヘン 缶コーヒー
夜 ご飯 ヒレ豚カツ サラダ 味噌汁

夜、残業が決まっていたので、
バームクーヘンと甘い缶コーヒーの
差し入れがあった。
ありがたくいただきました。

夜は遅くなってしまったので、
ご飯だけでも止めとけばよかったなぁ。


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43歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

まい
24歳 女性 
159.0cm 106.6s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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