日記
2016年5月31日(火)
体重61.8kg   体脂肪率30.9%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   30.9%

08:28
体重61.8kg  体脂肪率30.9%


コメント
2016年5月31日 13:18
急患万歳?
お疲れ様でした。
今日のお昼あたり、反動で食べすぎないようにね。
2016年6月1日 12:52
お伺い
ぴーたんは子供のころから酸っぱいものが好きでなくて・・・
昔やずやの香酢を飲んでいたのですが、空腹で飲んだら胃にきてしまってやめました。
思うところあって、またお酢のサプリを飲もうかと思案していますが種類が多くて迷っています。
なおきんぐさんは何か飲んでますか?
2016年6月4日 08:32
ぴーたんさん

今は、やずやの青魚サプリと海藻サプリです。コレステロールのためです。
ダイエットサプリは、飲んでは止めての繰り返しで、今は止めてるところです。意味ないし〜。
酢は分からないなぁ。何がいいでしようねぇ?
サプリもこれだけ多種出ていたら、選ぶのが大変!
2016年6月5日 01:25
そうなの、えらぶの大変です。
「DHAとEPA」はDHCのを薬局で買って飲んでいます。
ダイエットにはもろみ酢がよいらしいですが・・・
太りすぎて体調がかなり良くないので、お酢が良いかと思ったんですが・・・。
ゆっくり探します。ありがとうございました。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.6kg +4.8%
現在63.6kg 36.8%
あと9.6kg あと11.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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