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日記
2016年5月31日(火)
体重72.6kg

30分以上の運動

×

食べる前にコップ1杯の水

○

早食いしない!

○

寝る前にストレッチ

×

ダイエットさいかーい

07:41
体重72.6kg

しばらくデトックスdayにつき
食事調整のみにしてましたが

すっきりデトックス終わったので
アクティブモード再開!!

明日からお仕事も始まるので
うまく時間を使って 身体を使って
夏までにはなんとか68kgまでは頑張りたい!!

気分一新頑張りマース(*´∇`*)


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30代後半 女性 身長:158.0cm
結婚を期に仕事をやめて専業主婦になったらあれよあれよと64kg→73kgまで激太り( ̄▽ ̄)
ヒザも痛くなってきたし・・・何より旦那の冷たい視線が・・・(´△`) 無理なダイエットでなく 痩せた状態をキープできるように生活習慣から見直して行きたいと思います!! 3日坊主にならないように皆さんの日記をみて刺激をうけつつ頑張りたいです!
2016年5月10日スタート
開始時73.0kg   
-1.2kg
現在71.8kg 37.5%
あと13.8kg
目標58.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

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