ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > ど〜ん!でも、悔いなし!
日記
2016年5月31日(火)
体重50.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

×

やはり、ど〜んと来ましたね(^^;;

良いんです良いんです(~_~;)

減らせば❗←出来るの?


コメント
 
 
2016年5月31日 08:34
出来ますとも!

2016年5月31日 10:59
らんこちゃん

そうだそうだ〜v(^_^v)♪
2016年5月31日 13:15
ジムに加えて週末にランニングしてらっしゃるんですね〜。
絞れていくと思います〜!
2016年6月1日 08:32
いそべえちゃん、おはよ。
ジム楽しそうだね〜^^
良い習慣があるからすぐシュッとするよ☆

暑い時期は、ランも時間帯とか限られるから、ジムいいね!
2016年6月2日 07:44
なこさん
出来れば週末はランかジムと思っているのですが、これがなかなか(^^;;

で、現状…と言う(^^;;
2016年6月2日 07:47
いるかママちゃん

ジム、楽しくてね〜(o^^o)
筋トレやトレッドミルが苦手なので、スタジオプログラムだけなんだけどね。でも、好きな事だけやるのが長続きのためには必要かなと思って(o^^o)

そうそう、これから外走るのもキツくなるから、プールに移行しようかなとも思ってるとこ(o^^o)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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4 7
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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